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런데이 30분 진행중인데
너무 느리다고 할 정도로 천천히 뛰면 되네요
길게 길게 보고 부상 없이 뛰어야겠어요
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깨달음을 얻으셨네요
보통 부상 한번 당하고 깨닫게 되는데
일찍 깨달으셨읍니다
페이스가 중요한게 아니라
나만의 리듬으로 자세가 무너지지 않고
호흡을 지키면서 뛸 수 있는걸 알았어요!!
스트레칭 충분히하셔요!!
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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