포럼 >
_러닝포럼
5km 매일뛰기 vs 7km 이틀에 한번뛰기
32
북마크
주소복사
공유하기
1파워링크등록안내
이제 석달째 접어드는 초보자이고,
5km 35분 정도 페이스입니다.
속도는 더 이상 욕심없고 거리를 늘려볼까 하는데요.
매일 7km이상 뛰면 무리일 것 같기도 해서.
지금처럼 5km를 매일 뛰는 것과
이틀에 한번 뛰되 거리를 7km정도로 늘려서 해볼까
고민입니다.
어떤게 나을까요?ㅎ
1
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
32
러너
0
2
|
본인 몸에 데미지만 없다면 매일 뛰어도 상관없죠. 저같은 경우는 이틀에 한번 5~7키로 뛰다가 아이가 러닝하고 싶어해서 안뛰던날 아이 러닝 페이스에 맞춰 뛰는데 그렇게 한 일주일 매일 하니까 몸에 살짝 부담 오네요. |
러너(121.162)
0
5
|
무릎에 쉬는 시간을 주어야 합니다. 내 몸이지만 내가 잘알아야 하기에 뻐근하다. 하지만 오늘도 또 뛰어야 좋다라고 생각하면 부상은 반드시 오게 되어있습니다. 저또한 부상이 와서 현재 쉬고 있지만 저라면 하뛰하쉬합니다.
롱런하기위해선 몸에 무리를 피하는게 가장 좋다고 생각합니다. 5K를 저속으로 매일 뛴다면 달라질 수 있다고 생각합니다. 뛰는 자세도 아주 중요하구요. |
전체 코멘트 보기 ▼
