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제마대비 지속주와 언덕훈련을 한번에
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제마대비 테이퍼링중이라 천천히 거리를 줄이고있습니다.
지속주도 하고싶은데 언덕주도 해야될거같아서 섞어버리기..
이번주는 총거리 55km에서 멈췄습니다.
아 내일 리커버리 5km정도 조깅하면 60은 되겠네요.
다음주는 15km지속주 총거리 35km
마지막대회주는 5키로이내로*4번해서 20km
살짝 발목이 안좋긴한데 더 안다치고 회복만 잘됏으면 ㅠㅠ
sub찰스 하고싶네요
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