ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
½É¹Ú¼ö°¡ ³ô¾Æ º¸¿©¿ä. ÆäÀ̽º´Â ´ÊÃß°í SPM À» ³ô¿© º¸¼¼¿ä. Æí¾ÈÇÏ°Ô ¶Ù´Â ÇüÅ·Π½É¹Ú¼ö´Â 120~140 Á¤µµ? Àͼ÷ÇØÁø ÈÄ¿¡ Á¶±Ý¾¿ ÆäÀ̽º ³ô¿©º¸½ÉÀÌ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
¶ÇÇÑ ÇÏü ´Þ¸®±â ±ÙÀ°µéÀÌ ºÙÀ» ¼ö ÀÖ°Ô º¸°¿îµ¿µµ ÇØÁÖ¼Å¾ß ºÎ»ó ¹æÁö µË´Ï´Ù. ¹«¸À̳ª ¹ß¸ñ ºÎ»óÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ƯÈ÷ ¹«¸ºÎ»ó Á¶½ÉÇϼ¼¿ä. |
Èûµé¾îµµ ¾ïÁö·Î ÆäÀ̽º¿¡ ³¢¿ö¸ÂÃß´À³Ä
¾Æ´Ï¸é ÆäÀ̽º ½Å°æ ¾È¾²°í ½É¹Ú¼ö·Î °¥°Å³ÄÀε¥ ´ëȸ³ª º»ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â 5K 600ÆäÀ̽º´Â ±â·Ï Àç´Â ³¯¿¡¸¸ ÆäÀ̽º ¸ÂÃç¼ ¶Ù½Ã¸é µÉ°Å °°¾Æ¿ä º¸Åë ´ëȸ³ª ±â·Ï¸¸µå·Á°í ÇÏ´Â ³¯Àº ¾îÂ¥ÇÇ ¿À¹öÆäÀ̽ºµÇ¼ »ý°¢º¸´Ù Àß ³ª¿À´Âµ¥ ±× »ý°¡º¸´Ù Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ ½É¹Ú¼ö°¡ µÇ´Ï±ñ¿ä °Å¸® ´Ã¸®µÇ ´õ ´À¸° ÆäÀ̽º·Î ½É¹Ú¼ö ÈÆ·ÃÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ±â·Ï ÁÁ¾ÆÁö¸é º»ÀÎ ¿ªÄ¡ ½É¹ÚÀ̶û ÆäÀ̽º´Â Äڷνº°¡ ¾Ë¾Æ¼ Á¶Á¤ÇØÁà¿ä Äڷνº ȨÆäÀÌÁö¿¡ ÈÆ·Ã Ç÷£Áß¿¡ 5KM ¿¬½À Ç÷£ ÀÖÀ»Å״ϱñ ±×°Å ´Ù¿î¹Þ¾Æ¼ Çغ¸½Ã¸é Áö·çÇÏÁöµµ ¾Ê°í (¾÷Èú/ÄÉÀÌ´ø½º/ÀÎÅ͹ú/·Õ·±/ÅÛÆ÷ ¹ø°¥¾Æ°¡¸é¼) µ¿±âºÎ¿©µµ ´õ Àß µÇ½Ç²¨¿¡¿ä ½Ã°è°¡ ¾øÀ¸¸é ¸ô¶óµµ Äڷνº ½Ã°è ÀÖÀ¸½Ã´Ï±ñ ·±µ¥À̸»°í Äڷνº ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¹Ù²ãº¸¼¼¿ä
|
3°³¿ù ° ¶Ù´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù. ½É¹ÚÀº ±×³É ´Ã ³ô°Ô ³ª¿À´Âµ¥ Á×À»¸¸Å Èûµé°Å³ª ±×Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï³×¿ä Ãʺ¸¶§´Â ±×³É ÀÌ°ÅÀú°Å »ý°¢¾ÈÇÏ°í ¸¶Àϸ®Áö ä¿î´Ù°í »ý°¢Çϸé Á¶±Ý¾¿ ´Ùµë¾î Áö´Â°Å °°½À´Ï´Ù. Àú°°Àº °æ¿ì ½É¹ÚÀÌ ³Ê¹« ³ô°Ô ³ª¿Í Á¸2 À¯Áö ÇÏ¸é ±×³É °È´Â ¼öÁØÀ¸·Î ¶Ù¾î¾ßÇؼ ±×³É ³Ê¹« »ý°¢¾ÈÇÏ°í ¶Ý´Ï´Ù
|
1¹ø´ñ±Û ±×³É ¹«½ÃÇÏ½Ã°í ´Þ¸®±â¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â ±â°£ÀÌ´Ï ±×Á¤µµ¸¸ À¯ÁöÇÏ¸é¼ °è¼Ó ´Þ¸®´Ùº¸¸é µË´Ï´Ù.(»ç½Ç 700ÆäÀ̽ºÁ¤µµ·Î ´çÀåÀº ¶Ù½Ã´Â°Ô ºÎ»ó¿¹¹æ¿¡ ÁÁ¾Æº¸ÀÔ´Ï´Ù) µÎ¼¼´Þ´Þ¸®´Ùº¸¸é Àú ÆäÀ̽º¿¡ ½É¹ÚÀÌ Á¸2-3±¸°£¿¡ ÁøÀÔÇÒ¶§¿¡³ª Á¸2½ÃÀÛÇϸéµË´Ï´Ù ¹«½¼ Ãʺ¸ÇÑÅ× Á¸2¾î¼°í ÈƼö¸¦ µÎ´ÂÁö..¿¡ÈÞ ¾µµ¥¾øÀÌ ÀÎÅͳݿ¡¼ ¾îµð¼ ÁÞ¾îµç°Ç ¸¹¾Æ°¡Áö°í |
¼±»ý´Ô?
1¹ø ´ñ±Û ¾´ »ç¶÷Àε¥ Àúµµ ¿À·¡ ¶Ú »ç¶÷Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ 10km, ÇÏÇÁ, Ç® ¸ðµÎ ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.. ¹«½ÃÇ϶ó´Â ´ñ±ÛÀº ÀμºÀÌ Âü ¸ø³ª º¸ÀÔ´Ï´Ù.
º»ÀÎÀÌ ¸»¾¸ÇϽŠ°Í°ú Á¦°¡ ¸»ÇÑ °ÍÀº ÀϸƻóÅëÇÏ´Â °Í °°Àºµ¥¿ä. Á¦°¡ Á¸2¸¦ ¾ð±ÞÇß³ª¿ä? SPM 180À¸·Î Ç϶ó°í Çß³ª¿ä? 120~140 ½É¹Ú¼ö¸¦ ¾ê±âÇÑ °Ç ÀÌÁ¦ ´Þ¸®±â ¾ó¸¶ ¾ÈµÇ½Å ºÐÀ̴ϱî Æí¾ÈÇÏ°Ô ´Þ·Á¼ ºÎ»ó¾øÀÌ ÀûÀÀ ¸ÕÀú ÇÏ°í ±× ÀÌÈÄ¿¡ ÆäÀ̽º ³ôÀ̶õ ¾ê±âÀÎ °Ì´Ï´Ù.
½É¹Ú¼ö 160~170À¸·Îµµ ´Þ·È´ø ÆäÀ̽º·Î ÁÖ±¸Àåâ ´Þ¸°´Ù°í ÀÌ ½É¹Ú¼ö°¡ 150 ¹ØÀ¸·Î ±Ý¹æ ¶³¾îÁö´Â °Ç ¾Æ´ÏÀݾƿä.
LSD ´Â ¾Æ½ÃÁÒ?
±×³É ´Þ¸®¸é µÈ´Ù´Â °Å, ¾ÆÁÖ Æ²¸° °Ç ¾Æ´Ñµ¥ ±×°Å ¹«½ÄÇÑ °Ì´Ï´Ù.
¹°·Ð ¿ÍÄ¡ ½É¹Ú¼ö°¡ Á¤È®ÇÑ °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ Àú ¼öÄ¡·Î´Â °í°µµ ÈƷø¸ ÇÏ´Â °Çµ¥ ±×·¯´Ù ´ÙÄ¡±â µü ÁÁ½À´Ï´Ù.
|
Äڷνº¿¡ µû·Î Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ µî·ÏÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ±×·¸°Ô »ç¿ëÇغ¸½ÃÁÒ. ¸Ç³¯ ±×·¸°Ô ¶Ù¸é ¾ÈÈûµå¼¼¿ä? Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥µµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1¹ø¸¸ ¿ªÄ¡·Î ¿Ã¸®°í ³ª¸ÓÁö 4¹øÀº 2Á¸À¸·Î¸¸ ÁÖ±¸Àåâ µ¹·Á¿ä. |
½É¹Ú¼öÁ¸ ¼³Á¤ÀÌ Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ¸¹ÀÌ ¿À¹öµÇ¾î Ç¥½ÃµÈ °æ¿ì ÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Á» ´õ Áö³ª¸é Á¦´ë·Î ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇÒ°Å¿¡¿ä~ Á¦ °æ¿ì¿£ Ãʱ⠵¥ÀÌÅͺ¸¸é 1½Ã°£ ¿îµ¿¿¡ ÈƷúÎÇÏ 450 ³ª¿À°í ±×·¡¿ä ¤»¤»¤» 1³âÁ¤µµ µ¥ÀÌÅÍ°¡ ½×ÀÎ Áö±ÝÀº Á¤»óÀûÀ¸·Î Àß ³ª¿É´Ï´Ù. °¡´ÉÇϸé 1½Ã°£ ÃÖ´ëÇÑ ¶Ù¾îº»ÈÄ ³ª¿À´Â ½É¹Ú¼ö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Á¥»ê½É¹Ú¼ö·Î º¯°æÇØÁÖ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. Ãʱ⠵¥ÀÌÅÍ´Â 220-³ªÀÌ ±âÁØÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î ½ÇÁ¦¿Í Â÷ÀÌ°¡ Á» ÀÖ¾î¿ä ^^ |