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첫 LSD 훈련 완료 3
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안녕하세요 러닝 5개월 차 42살 아저씨입니다.
오늘은 LSD 훈련을 처음 했습니다
목표 페이스는 6분 20초 페이스로 설정하고 뛰었으나
평소보다 천천히 뛰면서 620 페이스를 맞추는 게 상당히 어려웠습니다
속도가 너무 느려서 속도를 올리면 어느새 530 520페이스로 올라가버려서 억지로 속도를 줄이고 뛰는 게 참 어려웠습니다
마지막 3킬로는 450페이스로 마무리하고 싶었는데
그렇지 못한 게 상당히 아쉽네요
다음주 LSD날에는 28킬로, 다다음주LSD 날에는 30킬로 목표로 훈련해볼게요.
샤워하고 아이싱 하면서 간식 먹으니 꿀 맛이네요 ^^
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