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과체중 이정도 런닝 몸에 무리일까요? 8
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40초반 178/90키로인데 7월 부터 런닝 시작했습니다.
이제 9, 10월 두달 각 100키로씩 뛰고 있는데요 뛰면서도
과체중인데 이렇게 뛰어도 되나 하는 걱정이 됩니다.
뛰고나서 몸이 많이 아프고 그러진 않는데, 계속 뛰어도
될까요?
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러너(175.117)
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저도 178/95킬로 정도에서 시작해서 현재는 85정도 나가는데 40대 중후반입니다. 현재 상태를 보니 천천히 늘리시고, 빨리만 안뛰시면 무리 안가실겁니다.저도 이번달에 160킬로 정도 뛰었는데 괜찮은거 같네요. |
러너
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저도 비슷한 체중인데(+5KG ㅠㅠ)
10월달에도 100KM찍었네요 평소에는 600~700정도 뛰며 연습하고 경기때는(10km기준) 500으로 달리네요 /그런데 아직 하프는 한번도 안뛰어 봤습니다. |
