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_러닝포럼
뚱땡이 러닝 3개월차입니다..늘긴 느네요. 16
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103키로 9월초에 시작해서
현재 93키로입니다.....
맨첨엔 3키로..5키로
700 730..도 헉헉 거렸는데
계속 주에 3~4번 뛰고
1달반정도 지나서..
730으로 10키로 1주일 1~2번 해주니..
한번 좀 뛰어보니
530으로 5키로 뛰어지네요..
600으로 10키로 뛰어지구요...
많이 늘었다고 생각합니다....
그래도 700으로 10키로 뛸려고합니다..... 기록보단..천천히 단련...살빼는게 목적이라..
늘고있다는것도 느껴지니 뿌듯하네요..
신발만 퓨마 매그맥스 사고..나머지는 가성비 살려고하지만
돈이들긴드네요 ㅜㅜ
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네 무릎 아직 하나도 안아프구요.. 10키로 뛸때만 무릎 보호대 착용합니다 좀더 무릎이 편한것같아서요.. 케이던스 높여가면서 안빠르게 뛸려고합니다 ㅎ |
러너(1.231)
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내가 글쓴줄 알았네요 ㅋㅋㅋ 저도 지금 매그맥스 신고 700 페이스 정도로 5-10k 뛰고있어요 속도보다 케이던스 신경썼더니 3개월 넘었는데 부상없이 뛰고있습니다. 조급하지말고 천천히 건강하게 운동합시다 화이팅!! |
러너
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