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80년생 아저씨의 2024 결산 10
러너 2 2024-12-31 12:38   조회 : 1982
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작년 한해 여러 일들도 있고 해서 음주 폭식을 했더니 

엄청나게 불어 버린 몸무게와, 고혈압, 고지혈증 경고가 올초 건강검진의 결과 였습니다. 

 

1월 부터 슬슬 걷기 시작 해서 3월말 살살 뛰기 시작 했더니, 어느덧 1344 km 을 달렸네요.

내년에도 꾸준히 해야 겠습니다. 

 

달리시는 모든 분들 부상없이 안전하게 내년 한해 보내시길 응원 합니다. 

 

개인 적인 목표는 부상없이 건강하게, 2025 k 마일리지 채우기,  풀코스 피니쉬어 되기. 입니다. 

 

 

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90에서 66까지 내려가신건가요?

존경합니다. 2025도 화이팅 하시길!

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감사합니다. 내년도 건강한 한해 되시길

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와... 내 주식 차트를 보는 것 같네욯 ㅎㅎㅎ

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내년에는 우상향 하는 차트에 주인공이 되시길, 한해 고생 많으셨습니다. 
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체중감량 존경합니다!

열심히 뛰었지만 체중감량을 못했네요 ㅎㅎ

식욕을 억제하지 못하고 달리기만 했는데

부상으로 휴식때마다 살이 올라 오히려 체중이 증가했습니다

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올해는 체중 감량 도 성공하시고, 부상없이 건강 한 한해 되시길 응원 합니다. 
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새해복 많이 받으세요^^

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건강한 한해 되시길 응원합니다. 새해 복 많이 받으세요 
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저정도는 뛰어야 살이 빠지는군요ㄷㄷ
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사실 체중 빼는 대는 식단이 중요한 거 같더라고요. 운동은 체중 유지 하는데 더 효과 적인거 같긴합니다. 

건강 하고 좋은 한해 되시길 응원합니다. 

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