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런닝머신에서 슬로우 조깅하려면
속도와 시간은 어느정도가 좋을까요?
비공식포럼에서 다른의견을 사용할 경우 포인트 차감이 없습니다.
심박기준으로 존2 1시간
슬로우 조깅 제대로 하려면 속도는 러닝 머신 4-5 도 빠르데요 거의 걷는 속도입니다
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
러너
2025-01-13 15:28
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