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고혈압에 러닝이 효과있을까요?
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본태성 고혈압이라 20대 슬림한 몸일때도 고혈압이었습니다 ㅠㅠ
50 다된 지금도 슬림한 편이긴 하지만 유전이 혈압에 가장 영향이 크고 운동으로는 10 떨어뜨리기도 어렵다 들었습니다.
몇년째 혈압약을 먹고 있는데, 잘 떨어지지가 않아 이번에 세가지 복합성분으로 바꿨어요.
혈압 낮추기 어려운거 알면서도 제가 달리기 계속 하는 이유는 혈압을 높이기 위해서입니다(?)
혈관 확장되고 이뇨 성분으로 혈액량이 줄면 혈압이야 금방 떨어지겠지만,
혈전이 붙기 쉬워서 뇌경색 같은게 올 수 있어 달릴때 만이라도 혈액을 왕성하게 순환시키려구요.
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고혈압은 말그대로 혈압에 압력이 높은거잖아요..? 태생적으로 그렇다면, 혈관이 남들보다 좁거나, 심장 세동이 쎄단거같은데 심한 운동은 혈관이나 심장 둘다 무리가 가니 가벼운운동은 좋지않을까요 |
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