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공복 러닝시작했어요. 6
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아침밥은 꼭 챙겨 먹는 스타일인데 아침 챙겨먹고 운동가려고하면 엄청 귀찮아지고 러닝할때 몸이 더 무거워진 느낌이 들어서
오늘은 6시반에 일어나자마자 바로 운동화 신고 나가서 올림픽 공원 한바퀴 뛰고 와서 샤워 했더니 상쾌하네요!!
근데..역시 지구력이 부족해서 그런지 꾸준히 뛰질 못해서 속상합니다ㅠ
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야간 러닝(이라 쓰고 산책!)하는데 음식 먹은지 4시간 안 지나면 음식물 냄새 속에서 올리와서 빈속에 나갑니다. 뛰기 전 배고픈데 뛰고나면 오히려 식욕이 뚝 떨어져서 야식 안먹으니 체중 조절에 좋더라구요. |
