전형적인 테니스레그인듯요 ㅜ.ㅜ

아마 신발 바꾸고 무게중심이 앞쪽으로 이동하면서 종아리 근육이 더 무리하지 않았나 싶습니다

다른 원인이 아니라 신발이 원인이라면요.

일단 무리하지 말고 쉬세요 ㅠ

챗지피티에게 물어보니

내측 비복근 하부의 미세 파열 or 염좌 가능성이 높습니다.

병원에서 초음파로 확인 후 정확한 상태를 파악하고 쉬는 것이 최선입니다.

지금은 절대 무리하지 마시고, 100% 회복된 상태에서 천천히 다시 뛰세요.

아프면 병원을 가야지 미련하네요..?

신발 바뀐거 때문일수도 있겠네요 아픈거면 일단 병원 먼저 가보시는게 맞을듯요

아킬레스 건염 또는 비복근 미세파열 의심됩니다. 물리치료 혹은 침, 부항치료 받으면서 2주 쉬었다가 평소보다 저강도로 뛰어보세요. 지금 상황에서는 비싼진료나 검사는 돈낭비입니다. 쉬면서 보험되는 저렴한 치료로도 충분해요.

나한테 잘 맞는 러닝화 하나만 쭉 신는 경우도 있는데요. 러닝화를 다른 것으로 2~3개 정도 돌려서 신으면, 신발에 따라 달리기에 개입하는 근육들이 달라지면서 근육이 골고루 발달할거에요.

계속 뛰고 싶으면 무리하지말고 조깅하세요

어느정도가 무리하는거냐라고 하시면... 지금 몸이 얘기해주고 있잖아요.

제가 종아리 파열로 수술까지 했었죠.

뚝 끊기는 소리가 몸속을 통해 들린다는

느낌입니다. 모를수가 없더군요.

그게  아니신거 같으니 미세파열이나 근처

건..인대 쪽으로 염증이 있으실수 있습니다.

일단 위치상으로는 아랫쪽이 더 가능성이 높겠네요..

정형외과 가셔서 진단받고 처방받으시고..

쉬셔야합니다. 

연세가 있으시니 근육경련이였으면 아셨을꺼라

생각하고 그 경우는 제외하고 말씀드렸네요.

부상이 얼마 안되셨으면 냉찜질이 좋을수 있으니

병원가시기전까지 냉찜질 추천드려요.