오른발 과회내(내전) 맞구요 안정화라인 신으시길 추천드립니다

칼발이시면 포에버런2 좋고 발볼러이시면 젤카야노나 호카쪽으로 가세욥 이대로 장거리 가시면 무릎까지 아파져요

제가 님처럼 그렇게 한달 뛰다가 노바블라스트5 좋다고해서 사서 15키로 뛰고 부상올뻔햇어요 ㅎㅎ

지금 통증이 있으시다면 우리가 건강하려고 운동하는건데 돈좀 들여서 안정화 사서 근육 더 키우시는게 나중을 봐서 좋을듯요 ㅎㅎ

가장 쉽게.. 뒤에서 보실때 발목에서 종아리가

)( 이러시면 내전 ( ) 이런 느낌이면 외전이에요.^^;

왼쪽도 약간 있는데.. 이정도면 중립화도 괜찮겠는데..

오른쪽이 조금 있으시네요.

양쪽이 같지 않은 경우도 많이 있긴한데..

혹시 뛰실때 중심선으로 발을 모으시려고 하시나요?

발의 구조적 문제가 아니시라면 살짝만 오른발을

중심선으로 당기시지만 않아도.. 고쳐질듯한데요.

만약 자의적으로 고치기 힘드시면 안정화 추천드립니다.

무릎이 상하 수직부하에는 강하게 잘버티는데..

오른쪽만 안쪽으로 당기셔서 오른 무릎만 수평부하가

생겨서.. 빨리 고치시는게 좋긴하실듯해요.

키나 체중이 이상적인 수치에 가까우신데..

허벅지.. 대퇴사두근중에 내측광근을 좀더 강화해보세요.

뛰실때 발이 흩날리..건 아니시고 살짝 흔들리는게

내측광근이 강화되면 고정되거든요.^^;