헬스장에서 하거나 새벽4-5시에요!

7시에 한시간 뛰고 왔습니다만..

기온 28도 체감이 31도라 많이 힘들었어요. 내일부턴 쉬려구요

아침 일찍 돌고 있습니다

8시 전후인데 이 시간도 온습도가 높아 좀 힘들어 더 당길까 하고 있네요

7월 중순부터 앞으로 2주 정도는 10k 이상은 왠만하면 헬스장에서 하려고요.

에어컨에 물 보급도 원활하니 평소 실외런보다 환경이 훨 좋더라고요.

새벽엔 습도가 너무 높아서 전 차라리 온도가 높고 습도가 좀 덜어진 밤 8시 이후에 뜁니다.

저녁 10시 전후로 천천히 뛰고 있어요~

새벽에 하거나 저녁 9시전후 했는데 

그냥 쉬는게 좋은듯 

트레드밀

잘하고 계시네요 이런 날씨에는  무리하지 않는게 최고