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이런 느낌 아시는분 계신가요?
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러너
2025-07-29 15:56
조회 : 467
러너
2025-07-29 15:56
조회 : 467
런린이이지만
뛸때 페이스를 낮춰서 6분 페이스로 달릴때랑
5분 30초 페이스로 달릴때 힘든게 비슷하다고 느껴집니다.
그러니까 말로설명하자면 힘을 안쓴다고 천천히 달려봤자
이게 기본에너지가 소모가되어 그자체도 힘이드는데
달리기 자세를 제대로 하고 바닥을 차는 기분으로 달리면
페이스는 올라감에도 힘든정도가 같다고나 할까요?
무조건 천천히 달리는게 덜힘든게 아닌게 맞나요?
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다른의견
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나는나다잉
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저도 같습니다. 제몸에 맞는 페이스를 찾아서 뛰는게 맞는거같아요 .
저같은경우는 그냥 제일편한페이스 510~520인데 친구가 페메좀 해달라고해서 600으로 20k뛰는데 평소보다 훨씬힘들었어요... |
러너
