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러닝 오늘 입문했습니다. 12
러너 2024-07-03 13:23   조회 : 5096

반갑습니다.

 

러닝 잘모르구요~

그냥 유투브보고 처음에는 달리지말라고 걸으라고해서 

막신발 신고 공원 몇날 몇일 걷다가 오늘 시작했습니다.

시작하다보니 발이 굉장히 무겁더라구요 ...신발이 약간 무겁긴해요...(러닝화아님)

 

지금 러닝화 보고있는데 제가 255~260 신는데 러닝화 누가 크게 신으라고 해서요 

어느정도 사이즈를  구매해야하는지 고수님들께 문의드립니다!

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매장에서 시착후 온라인주문이 베스트구요

런데이어플 8주코스부터 시작해보세요
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감사합니다!어플 한번 해보겠습니다!

 

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신발 코에 손가락 하나 가로로 들어갈 정도로 남기는게 좋다고 하더라고요

그래서 저도 런닝화 구매할때 반치수 업해서 구매하고 있습니다

발볼이 넓은지 칼발인지 발 상태에 대해서 확인해보는것도 좋은데 그건 가정집에서 확인하긴 좀 어렵네요

 

쥐어짜듯이 있는힘 없는힘 다 써서 뛰면 부상 금방오니깐

아주아주 천천히 뛰면서 거리 늘리시거나

저는 처음에 걷다 뛰다 걷다 뛰다 반복하다가 뛰는 거리를 조금씩 늘렸습니다

200미터 뛰고 100미터 걷고 500미터 뛰고 100미터 걷고 이런식으로요

지금은 심박수 낮추려고 한번 뛸때 10k씩 1시간반정도 걸려서 뛰고 있어요

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상세한 설명 감사합니다 꼭 참고해서 뛰겠습니다!

 

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260하고 265중 신어보시고 고르시면 될듯요

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감사합니다^^
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

  • 러닝팁(러닝화 구입과 길들이기)
  • 러닝할때 가장 중요한 장비는 러닝화입니다. 기능성과 디자인등 고려해서 제품을 고르셨다면 다음 고민은
https://m.ppomppu1.co.kr/new/bbs_vi...

 

시간나실때 한번 읽어보시면 도움이 되실

수도 있을꺼 같네요.

다른 팁들도 시리즈로 정리되어있으니..

제목보시고 골라보셔도 좋아요..

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오 좋은 팁 감사합니다!
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러너(61.39) 다른의견 0 추천 0

실제발사이즈 줄자로 재고 추가 1센티 더요

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뉴발 반품 공짜 아닌가요?? 신어보세요.

 

어차피 3켤레 이상 사게 되어있음ㅎㅎ 

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