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무릎보호대 장기적으로 안좋겠죠? 4
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런린이 입니다.
평소 하체운동을 전혀 안해서 인지 러닝 후 무릎에 작은 통증 또는 뻐근함이 있습니다
무릎보호대 착용하고 하니 확실히 개선되서 착용하고 달리는데요
작은 통증과 뻐끈함이 근육이 어느정도 생길떄까지 겪는 당연한 과정인건지
아니면 보호대를 착용하면 통증이 줄어들면서 몸이 만들어지는건지
어떤걸 더 추천하나요
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러너(223.62)
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저랑 같은 상황이시네요 장기적으로 근육발달에 좋지 않다는 의견이 많더라고요 저도 통증이 심하진 않아서 테이핑하고 넓은 밴드형 착용 후 뛰고 있습니다 |
러너
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무릎보호대는 근육발달에 좋지 않다고 해서 저는 착용 안하고 있습니다
무릎통증 가끔 느껴지는데 병원에서 물어보니 연골 뒤 아래에 평소에는 말랑말랑 하지만 힘을주면 딱딱해지는 힘줄이 있다고 합니다 보통 제가 런닝후에 느끼는 통증은 무릎연골 위쪽 힘줄이였습니다 그때 다음날 레그프레스랑 레그컬하면 이상하게 통증이 없어지더라고요 의사선생님이 의학적으로는 설명이 불가능 하다고는 하는데 일단 통증이 없어지긴 합니다 일시적인게 아니고 운동하고나서 다음날 거의 통증이 없어지고 1~2일 더 지나면 완전히 없어지더라고요 |
