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달리기 하는 분들 언제 달리시나요 11
러너 2024-07-16 12:40   조회 : 566

예전에는 밤에 공기가 내려 앉아서 밤에 달리면 안좋니 마니 그런말을 들엇엇는데ㅠㅠ

 

그래도 달리는게 건강에 좋을려나요...

 

집근처에 달릴만한 곳이 마땅치 않다는 것이 핑계입니다ㅠㅠ

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한여름 아침 낮 보다는 해지고 밤이 훨 좋을듯요. 5시 20분에 나가도 해뜹니다 ㅠㅠ 
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해 지고나서 뛰러나갑니다
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저는 요즘은 7시 20분쯤? 그정도가 좋은거 같아요. 뛰기 시작하면 해가 지기 시작하면서 뛰다보면 깜깜해짐.
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19시~ 19시30분쯤 나갑니다.

 

요즘 여름에는 해가 있으면 뒈질것 같아서요..

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그냥 시간날때 뜁니다

새벽 한낮 일몰이후 등등

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계절상관없이 새벽5시에 기상해서 달립니다

활기차게 하루를 시작할수 있더라구요

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아침 6시

아니면 저녁 8시에 뛰네요.

해지고 뛰는게 가장 무난하더군요.

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밤 9시 넘어서 나가네요..
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요즘 같이 습하고 더울 때는 헬스장 런닝머신에서 합니다.

가끔 중량도 치고요 여름농사를 잘해놓으면 쌀쌀해질 무렵부터 러닝이 더 재미있어지겠

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아이를 키우다보니 놀아주고 재운 뒤 10시~11시 사이에 출발합니다.

늦은 시간이라 그런지 사람도 별로 없고 집중할 수 있어 좋습니다


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