14년 전 딱 30에 들어서서 

검진 결과 대사증후군 판정으로 

로드를 시작했었습니다.

당시엔 젊어서인지 금세 수치가 좋아지고,

로드 자체가 너무 재밌어서 한 참 잘 탔던 기억입니다~

그러다가 사는게 바빠서였는지, 건강관리는 소홀해지고,

잔차도 예전만큼의 기량이 전혀 안나오고, 

그래서인지 운동을 손놓고 수년이 지나 작년 하반기에 검진결과에

꽤나 충격을 받고,

무작정 걷기 시작했습니다.

176/72-3키로 정도였는데,

간수치, 궤양

혈압이 꽤 높았어요. 150/110

음주, 흡연 안했고요..

혈압약 복용과 함께 무작정 걷기 시작하다가

발이 조금 가벼워지기 시작해서

'한 번 뛰어볼까?' 해서 뛰기 시작한게

4개월이 좀 넘은 것 같습니다!

걷기 시작한지 7개월이 좀 더 지난 지금은 혈압약 끊었고요!

모든 수치가 정상이네요^^

체중을 감량해야겠다 결심한 건 아닌데,

현재는

62-3키로 정도에 체지방은 11%

골격근은 31키로 정도..

의도한 바는 아닌데, 요즘은 몸이 참 가볍다는 느낌입니다!!

달리기는 이제 그냥 건강보다는 재밌어서 하는 것 같습니다(이것이 흔히들 말씀하시는 중독일까요ㅠ)

워낙에는 공원길을 따라 6-8키로 정도 달리는데

오늘은 비가 잠시 멈춘틈을 타서 트렉에서 간단하게 달려보았는데요!

평소보다는 심박이 높은데(평소에는 130-140사이)

기록은 평소보다 높아서

기록겸 남겨봅니다!^^

모두 즐거운 러닝으로 건강해지세요!!