포럼 >
_러닝포럼
완전 리셋되어 왕초보입니다 조언 하나씩만 던져주십시요
15
북마크
주소복사
공유하기
1파워링크등록안내
172 84kg 40대 후반 뚱땡이 아저씨 입니다
어릴땐 구기종목 좋아해서 농구 축구 미친듯 했습니다
96군번으로 군대도 나름 빡센데 갔다와서 하루에 구보 14km씩 했습니다
30대 넘어서면서 살은 붙고 근력은 떨어져 운동에서 점차 멀어졌습니다
저번주 잠깐 뛰어봤는데 심장이 울어대는 느낌에서 어릴적 운동할때 쾌감을 살짝 느껴 러닝에 도전해 보려합니다
반바지에 쿨티입고 라닝화 페가수스 41하나 장만하고 폰이 걸치적거려 벨트형 가방 하나 장만했습니다
운동하는 선배가 우리나이때는 부상때문에 장비는 좋은걸로 하라고 하시더군요
꼭 필요한 장비 있으면 가르쳐주십시요
영상보며 자세잡고 천천히 걷다 뛰다 합니다
크루 등 사람많은 곳은 아직 민폐인것 같아 조용히 혼자 하고 있습니다
올해 목표는 시간에 구애받지 않고 5km 가기 입니다
1
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
15
러너
0
0
|
가민이나 순토 워치류 있으면 심박 실시간으로 체크하기 좋아요
천천히 뛰다가도 심박이 너무 높으면 좀 걷다가 다시 뛰고 처음에는 이걸 반복하시길 추천합니다
나이로 보면 160 넘어가면 과하다 싶습니다 |
러너
전체 코멘트 보기 ▼
