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엉덩이를 만져보니 이게 웬걸? 37
러너 3 2024-07-25 13:49   조회 : 19508

엉덩이 힘 빡주고 만지면 지방 때문에 흐물흐물, 궁둥이쪽 가로 주름도 생겼었는데

런데이 30분 완성 주 3회 2 개월 정도 됐는데

오늘 살펴보니 빵뎅이 라인이 상당히 매끄러워졌습니다.

 

요즘 드는 생각이

내가 무슨 취미나 운동을 하든 러닝은 무족권 기초적으로 해야 했어야 했구나...

그간 걷기는 꾸준히 했었는데 달리기를 했어야 했구나...

달리기 재미 없다고 등한시 했는데 좀 더 일찍부터 할 걸 싶었습니다.

 

좀 전에 문자로 주문해놓은 러닝화도 도착했다고 ㅋㅋ

이래 저래 달리기 덕에 기부니가 좋습니다.

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발기찬 아침은 덤으로 얻을 수 있습니다.
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잇흥~
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확실히 어느 순간되면

아침이 와우 인정합니다

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전 허벅지에 단단해지고 근육이 살짝살짝 보이는거 보고 흐믓

종아리에 근육이 보이는거 보고 시무룩...

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ㅋㅋㅋㅋ 전 이미 어릴 때부터 허벅지며 종아리며 두꺼워서 걍 근육 붙이기로 했습니다.
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전 허리가 들어갔다고 와이프가 자꾸 그러네요.

붓기도 감소했고요~

몸무게는 시작한지 2달 된 초보라 4kg 정도 줄었습니다.

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아따 4키로가 웬말입니까? ㅋㅋ 효과 잘 보고 계시네요.
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아 야한생각 야한생각 아니 착한생각 착한생각 

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잇힝~
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저도좀 만져볼수..ㅇ
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