포럼 >
_러닝포럼
심박수가 급격히 오르내려요 ㅠ 어떻게 해야할까요? 8
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
안녕하세요~
뛰는게 완전 젬병이라 '존3'에서 그냥 꾸준히 페이스 유지하는 꿈을 갖고 있습니다.
(조금만 뛰어도 죽을듯 숨이 차요 ㅠ)
그래서 애플워치에 심박존 설정해놓고 뛰는데...
조금 뛸 만 하면 '심박수 초과!' 가 뜨고, 앗? 싶어서 좀 걸으면 20초 정도?도 안 되어 '심박수 부족!' 이 뜹니다.
- 이게 계속 반복되니 성가시고 노래도 계속 끊기고 해서 짜증이 납니다.
(결국 그냥 무시하고 달리고 있습니다 -_-)
1. 제 심장이 이상한 걸까요?
2. 애플워치가 잡은 심박존3가 너무 좁아서 이렇게 되는 걸까요?
3. 다른 분들은 어떤가요?
4. 그래도 꾸준히 뛰다 보면 나아지긴 할까요? (벌써 3년쨰인데...)
5. 혹시 다른 걸 시도해볼만 한 건 없을까요?
감사합니다~
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
8
러너
러너
0
1
|
안뛰던 사람들은 뛰는 시늉만 해도 심박수가 하늘을 뚫습니다.
존2로 달릴 수 있는 사람은 운동을 꾸준히 했거나 아주 많이 달린 사람들 뿐 입니다.
심혈관계 질환이 있는게 아닌 이상 처음 뛰는 사람들은 죽는거 아닌가 하고 의문이 드는게 아닌 이상 심박에 연연하지 마세요. |
