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러닝할때 어깨가 아픕니다. 3
러너 2024-08-06 17:52   조회 : 626

오른쪽어깨가

음 뭐라고 표현해야하나

시큼시큼? 거리는데요.

 

양쪽 다 그러진 않고 항상 오른쪽어깨쪽만 그런데

예방 할 수 있는 방법 있을까요?

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회전근 파열 같네요

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어깨 힘들어가면 그럴수있어요

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어제 유튭보다 어깨 관련 내용이 있었는데

팔을 편안하게 내린 상태에서 팔꿈치만 접고 흔들어야 하는데

어깨까지 같이 올라간 상태에서 흔들면 아프다고 했던거 같습니다

저도 오른쪽 어깨만 유독 아픈데 다음에 달릴때 한번 확인해봐야 할거 같네요

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