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오늘도 달립니다!
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1 2024-08-08 14:57
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공유하기1 2024-08-08 14:57
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일주일에 두번정도 달립니다!
오늘도 달리려구요! 아쉽게도 새신발은 내일옵니다 ㅋㅋ
오늘같이 비가와서 습한날에는 달릴때 숨고르기가
여간 힘든게 아닌데 어떻게들 하시나요?
저는 보통 러닝할때에 거의 80%입으로 숨을 쉬는데,
호흡은 스읍(80%) 후(10%)후(10%) 요정도로 유지하거든요 잘하고있는거 맞나요??
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