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하고 조그만 통증? 미세증상이 느껴지면 뛰다가 멈추는데
헬스나 크로스핏같은 운동하시던분들은 이정도는 기본이지..?
작은 근육통(?)은 항상 함께 한다고 생각하니...부상 크리 ㅠㅠ
아프면 쉬세요
어디가 조금만 불편해도 하루이틀쉬세요
다리가 무겁게 느껴지면 회복이 덜 된거에요
참고 억지로 뛰면 더 큰 부상이 다가올뿐
기본 체력이 있어서..50분은 금방뚫고 45분도 쉽다! 생각하는순간 부상.. 가능성이 높죠 그리고 깡도 있으니 참고 조금만 더! 하다가... 부상 안전제일 |