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1시간 러닝 2
러너 2 2024-08-22 20:37   조회 : 457
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7km까지는 심박수 150에 맞춰서 7~8분대로 뛰고

마지막에 7분정도는 그냥 마음껏 뛰었네요

마지막에 질주하는게 도움된다고 들어서 ㅎㅎ

 

 

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고생 많으셨습니다~~

꾸준히 아자아자

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아따 즐거운 러닝 하셨구만요 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 50분 달리기 트레이닝 중인데 주말에 lsd 1시간 달리기 해보려고요.
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