탄수화물 줄여나가니

2달정도만에

100정도 되네요..

운동으로 빼자 싶어서...조깅 시작..

( 인생에서 운동한적이 없는데 ㅜㅜ )

크루도 가입했구요 ( 자세도 배우고 페메가 필요한것 같아서.. )

7월말엔 2~3km뛰다가

8월초 지나고부터 1주일에 4일정도.. 5~6키로씩 페이스 7~7.5 정도로 뛰고있습니다.

2~3일뛰면 쉬구요...

현재 밥먹어도 96키로 네욥.

안먹으면 94~95..

8월~현재 

70키로 가량뛰었네요..

생각보다 땀흘리는 기분이 좋네요.. 전에는 흘리는거 정말 싫어했는데..

건강도 좋아지는것같구요..혈액순환같은...?

현재 호카 본디8 그냥 일상화신고있다가 신고 뛰는데

신발이 더 욕심나네요. ㅎㅎ 아직 무릎아프고 그런건없네요

머리가 걸치적거리는데 헤어밴드 사는게 편할까욥?

유트브보면 드릴 참 멋있게 하는데 저는 왜 엉기적엉기적..