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런데이 30분 달리기 했는데 너무 힘드네요 9
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와 너무 힘든데요????
다른 사람 뛰는거 방해한 것 같은 느낌이 드네요 ㅠㅠㅠ
나아지겠죠?? ㅜㅜ
2분 뛰고 2분 걷기였는데
90키로 몸을 뛰는게 여간 쉽지 않네요 ㅜ
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크게뛰지말고 작게뛰세요 발걸음을 늘린다고 생각하세여 저도 맨첨에 모르고 페이스6으로 2키로뛰니 숨이 끝까지찼는데 8로 3-5키로 뛰다가 지금 7로 6뛰는데 아프지않고 숨도 그닥안차요 ㅎ 이제한달 |
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106kg에 시작했습니다. 지금 91kg 8로 5km로 뜁니다. 7분대 천천히 하세요. 저도 오래걸려고,부상이 쉽게 와요. 발이 아파 한달은 자전거 탔어요. 허리도 아팠구요 |
러너(124.54)
