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자수 자유형 속도 고민입니다
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수영매니아
2024-09-22 19:46
조회 : 5929
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자수 하는 곳이 50m 8레인까지 있고 대략 초중고 각2레인씩, 오리발, 이렇게 레인이 있습니다
초급은 킥판 많이 잡으셔서 중급에서 하고 있고 중급이라 그런지 수영하시는 분들보다 쉬시는 분들이 더 많아요
(레인 사용기준판을 보니 중급레인은 100m가능한 실력부터)
문제는 호흡을 좀 트고 싶어서 천천히 수영을 하다보니 제 100m페이스가 느려서 뒤에서 부하가 걸리던데 어느 정도의 페이스는 필요 할까요?
어제 유독 심하긴 했는데요
호흡 트는 연습을 해서 어서 뺑뺑이 가능하면 페이스 올리는 연습을 하려고 했는데 뜬금 속도가 딜레마네요ㅜㅜ
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수영매니아(211.235)
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저희 와이프 몸풀기전에 페이스랑 비슷하실거같은데.... 50 미터 도달시간이 폭이 넓은거같은데 인터벌하시는게 아니시면 일정한 시간유지할수있는 페이스연습하시는것도 좋을것같습니다 |
수영매니아
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감사합니다 제가 아직 호흡이 안터져서 300미터를 못가는데요ㅜ 어제 뒤에 밀리는거 보고 생각이 많아지네요 스트록도 궁금 했는데 다행히 평균인거 같네요 감사합니다 |
수영매니아
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저도 50M 1분정도 걸리든데 느린거였구낭~ 나름 빠른줄 ㅜoㅜ
갤럭시왓치인가요 엄청 자세하게 나오넹욥~ 왓치4 차고 수영하고 침수되서 그뒤로는 샤오미 밴드차고하는데 거리도 제대로 인식못하고 많이 개판... |
수영매니아
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저는 10년 조금 넘게 수영했는데 자수할때 연수레인에서 50미터 1분 페이스로 자유형 연속 30바퀴 정도 돌거든요 그럼 안밀리고 다들 자연스럽게 간격 유지 되던데,,,호흡이 목적이시면 100미터 단위로 끊지 말고, 10바퀴->20바퀴->30바퀴 이렇게 늘려가보세요 단 바퀴당 시간은 동일하게,,,
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