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수린이 자유형 속도 질문드려요 4
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핏3로 측정한 자유형 속도인데 이제 막 1년정도 강습받았습니다. 어느정도가 나와야 초급티 벗어났다고 할수있을까요??
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수영매니아
수영매니아
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극도로 개인적인 의견입니다^^
저도 자주 검색했던건데, 수영장서 쉬면서 살펴보면, 자세가 어색하지 않은 수준 되면 30초 안쪽으로 도착하는 것 같았습니다. |
동물원옆식물원
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아래 4개의 기록은 휴식이 없는것을 보니
100미터 이어서 수영을 하신것인가요?
초급티를 벗어났다는 기준을 무엇으로 봐야 할까요?
저의 개인적인 생각으로는
25미터를 몇초에 가는가 보다는
장거리 수영이 가능한가로 봐야 할것 같습니다.
초급의 경우 대부분 하체가 가라앉고 스트림라인을 못 만들기 때문에
25미터 속도가 크게 의미가 없습니다.
25미터를 몇초에 가는가는
자세가 완벽하게 잡힌 마스터즈 급의 고민으로
생활체육으로 수영은 장거리 수영을 목표로 해야 합니다.
장거리가 가능해 진다는 것은 불필요한 힘을 뺐다는 의미로
초급에서 생존본능과 공포심
그리고 물을 이용하는 방법을모르기 때문에 나오는
과도한 근육사용이 줄었다는 의미로 볼 수 있습니다.
기준에 따라서 300미터나 500미터정도를 쉬지않고 한다면
초급을 벗어났다고 할수 있을것 같습니다.
위의 기록지에서 봐야할 것은
기록 끝에 있는 페이스(/100미터) 이며
측정한 거리가 늘어날 수록 의미가 있습니다.
아래 25미터 4개의 기록의 100미터의 페이스를 평균을 내면
약 2분 51초 정도 나오는데 앞에서 느리게 가는 사람이 있다든지
특별한 경우가 아니라면 매 거리마다 편차가 크지않고 일정해져야 합니다.
장거리 수영이 가능한가는 몸에서 힘을 빼고 수영하는가의 기준일 뿐이지
장거리만 계속 도전하는 것은 수영을 배우는데 도움이 되지 않습니다.
몸을 수평으로 만들고 하이엘보 롤링등 중요한 기술들은
장거리 도전으로 습득하기 어렵습니다.
짧은 동작 연습의 드릴같은 자세연습으로 만들어야 합니다.
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