기본적인 설명은 이미 다 들으셨을거 같습니다. (몸을 쭉 펴고, 팔을 머리위로 쭉 모으는 느낌)

여기서 자신의 신체에 실험?을 해보면 좋을 듯 합니다.

평소와 동일하게 수평뜨기 연습을 하시되, 머리의 움직임을 다양하게 해서 한 번 내몸이 어떻게 되는지 확인 해 보는 것도 좋구요

1. 머리를 완전 숙여보기

2. 적당히 숙여보기

3. 완전히 앞에보기

허리도 동일한 방법으로 여러 방법으로 움직여 보길 바랍니다.

1. 허리를 새우등처럼 해보기

2. 적당히 중립으로 유지해보기

3. 허리를 완전히 꺽어보기.

당연히 앞을보거나 허리를 과도하게 꺽으면 몸이 가라 앉겠지만, 더 중요한건 나의 자세에 따라서 물에 어떻게 가라앉는가를 느끼는게 중요할 것 같습니다. 그러다가 딱 몸이 뜬 상태가 유지되는게 느껴지는 자세가 있다면 그게 보통 자신의 신체에 맞는 수평뜨기라고 생각합니다!

초보자들 거의 대부분의 수평뜨기 실패는 머리를 덜숙여서 그렇습니다. 몸을 완전히 편 상태에서 턱을 바짝 당기고 정수리가 물에잠길랑 말랑 들어가면 누구든지 물에서 뜹니다.

화이팅하세요~