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올라갈때가 너무 힘들러요 19
metavivo 1 2020-09-08 01:05   조회 : 2211

예전엔 대학산악회 활동하다가 이제는 아저씨되서 산을 잊고 살다가 최근들어 가끔씩 계양산에 갑니다. 

그 낮은 산을 올라가는데도...너무 힘둘어요. 올라가는게요.

지난주는 지리산 백무동코스를 다녀왔는데 일행들보다 30분이나 뒤쳐지더라고요. 

그런데 내려올때는 또 젤 빠르게 내려옵니다. 

남들은 올라가는게 편하고 내려오는게 힘들다던디 저는 반대에요. 

무엇이 잘못 되어있을까요? 단순히 체력이 약해서 그럴까요? 

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목록보기 코멘트작성 코멘트19
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 2

단순 체력 때문입니다..

꾸준히 두어달 3시간 정도만이라도 산행하시면

몸이 가벼워 지실거에요.

물론 체중적인 가벼움은  아니고요 ^^;

단 시기가 시기인만큼 마스크 필..

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metavivo 다른의견 0 추천 0

역시 체력이 많이 떨어 졌너봐요

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Mojoooooo 다른의견 0 추천 0
네. 맞아요 체력이 약해져서 그런거에요.
그런것 보다, 내려오실때 조금 천천히 내려오세요.
무릎에 안 좋아요. 느긋하게 내려오시는 편이 무릎건강에 좋습니다.
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metavivo 다른의견 0 추천 0

네 감사합니다. 체력을 좀 키워봐야겠어요.!!

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나만빼고 다른의견 0 추천 1

올라갈때 힘들었으면 내려올때 다리가 풀려야 정상인데

 

근육쪽은 튼튼하고 호흡기쪽이 약한거 아닐까요

 

내려갈때 무릎연골 아껴쓰시구요

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metavivo 다른의견 0 추천 0

호흡도 문제가 되는건가요? 

확실히 호흡이 딸리긴 해요

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히토기리 다른의견 0 추천 0

체중이  적게 나가는 편이신가 보네요.

결국은 운동 부족이라고 봅니다.

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metavivo 다른의견 0 추천 0

저...181에 95키로에요.

예전엔 운동 아주 많이 했는데 사회생활에 찌들다 보니...(핑계겠죠 ㅜ)

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소환시대 다른의견 0 추천 0
전 내려갈때가 힘들어죽겠숩니다~
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metavivo 다른의견 0 추천 0

같이 가신분들도 다 내려올때가 힘들다고 하던데... 전 반대더라구요.

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