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트레일화 추천부탁드립니다(장거리 워킹). 2
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트레일, 트래킹화 추천 부탁드립니다.
100km 걷기 해보려고 하는데
지인 얘기로는 장거리는 바닥이 딱딱하고 발목을 감싸주는게 좋다고 하더라고요
평소에 10~20 킬로는 그냥 나이키 런닝화 신고 산책, 운동삼아 걸었는데
100km는 어떤신발을 신어야 발의 피로가 덜하고 신체에 무리가 없는지 지식이 없네요 ㅠ
코스는 아마 산 조금, 평지, 포장도로 모두 섞인 코스로 알고 있습니다.
혹시 신발이나 복장 등 기타 조언 해주실 게 있으면 조언 부탁드립니다.
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동탄거북이
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포장도로가 대부분인 울트라 마라톤이면 호카 마라톤화면 충분하고요.산이 70%이상인 경우는 트레일화로 가시면 됩니다.트레일화도 호카,알트라 괜찮아요.복장은 한여름 대회만 아니면 긴팔,긴바지 마라톤 복이면 충분하고 바람막이,렌턴,1회용우의(다이소 천원짜리) 준비 하시면 됩니다.복장은 통기성이 중요 하기에 너무 두꺼운건 피하셔야 합니다.거리가 거리인 만큼 체력 안베가 중요 합니다.짧은 오르막이면 몰라도 오르막에선 대부분 걷고 내리막에선 탄력을 이용해 뛰시면 됩니다.초반에 사람들이 뛴다고 거기에 휩쓸리지 마시고 본인 페이스를 유지하는게 중요 합니다.달리기전 썬크림 미리 바르고 몸에 슬리는곳에 바세린 충분히 바르고 50km지나면 엉덩이에 바세린 한번 더 바르시고 입상하실분 아니면 CP에 비치된거 많이 드세요.입상할거 아니면 에너지젤 몇개만 가지고 가면 됩니다.포장도로 100km그렇고 트레일화도 발목까지 안감쌉니다 감싸는것 등산화나 감쌉니다. |
부르륵
