ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
Æ÷·³À» º¸´Ùº¸´Ï »çÁøÀ» ¿Ã·ÁÁֽôµ¥ ¤Ð ³Ê¹« °¡º¸°í ½Í¾î.
Áغñ öÀúÈ÷Çؼ ÆòÀÏÀ̳ª ÁÖ¸»¿¡ ¶°³ªº¼±îÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¼± Á¦°¡ ÇöÀç ²Ù¹Î Àåºñ·Î´Â...
»óÀÇ : Rab ³²Ã¼ GTX
¼Îµµ¿ì ¼ÒÇÁÆ®½©
¾¾·¯½º ¾ËÆÄÀÎ
Å×½½¶ó ¾à±â¸ð ÀÌ³Ê Èĵð
ÇÏÀÇ : ÄùÂ÷ ¹æÇѹ߼ö Æ®·¹Å· Æ®¶ó¿ìÀú
¿À¹ö Æ®¶ó¿ìÀú(ÄùÂ÷)
À̳ʿþ¾î : ºê¸°Á¦ ½´ÆÛ½á¸ð
½Å¹ß : Æ®¶óÀÌÆ÷µå ¹Ìµå
¹è³¶ : ±×·¹°í¸® ÁÙ·ç 45¸®ÅÍ
±âŸ : ½ºÆÐÃ÷,¾ÆÀÌÁ¨,½ºÆ½,Àå°©,À½½Ä¹°,ÇÖÆÑ,º¸¿Âº´ µî
-----------------------------------------------
ÀÌÁ¤µµ ¼¼ÆÃÀ¸·Î
È¥ÀÚ¼ ´çÀÏ(ÀÚÂ÷) ¼Ò¹é»êÀ̳ª Źé»ê (ÇöÀç ´«È®ÀεȰ÷)
È¥ÀÚ¼ °¡´ÉÇÒÁö°¡ ±Ã±ÝÇؼ Áú¹® µå¸³´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ¸é Áغñ Àß Çϼ̾î¿ä.
Á¤¸» Áß¿äÇÑ °Ç ¡ØÀÔ¹þÀÔ¹þÀÔ´Ï´Ù.
ÄÚ½º¸¦ ¾î¶»°Ô Â¥¼Ì´ÂÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ´É¼±±¸°£ ¸¹ÀÌ Å¸½Ã¸é ¹Ù¶÷¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñ¸¦ È®½ÇÈ÷ ÇϽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒ¸é ½Ã·Æ´Ù ÀÌÁ¤µµ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ²÷¾îÁ® ³ª°¡°Å³ª ºüÁú °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ÅüÀÇ ³¡ºÎºÐµé. À̳ÊÀå°©+º¡¾î¸®Àå°© Á¶ÇÕ, ¹Ù¶óŬ¶ó¹Ù+ºñ´Ï Á¶ÇÕ°ú ¹ß°¡¶ô¾ç¸»+¿ï¾ç¸»+Áßµî»êÈ Á¶ÇÕÀÌ °úÇÑ °Í °°Áö¸¸ µµ¿ò ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù. ºÎÇdzª ¹«°Ôµµ ¸¹Àº °ÍµéÀÌ ¾Æ´Ï´Ï.... ÀÛÀº °ÍÀÌ Å« Â÷À̸¦ ¸¸µì´Ï´Ù ¤¾¤¾ ½ºÅ° °í±Ûµµ °ÃßÇÕ´Ï´Ù.
¼Ò¹éÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌ¾ß Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸´Ï ºÎ¾ðÇÏÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ Ź鵵 ¹®¼öºÀ- ¼Ò¹®¼öºÀ ±¸°£¿¡ ¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹¾Ò´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. (µ¹¹«´õ±â¸¸ ÀÖ¾î¼ ÁÖº¯ ³ª¹«°¡ ¾ø¾î¼ ±×·±°¡? °Ü¿ï¿¡ ±× ÄÚ½º·Î 2¹ø °¡ºÃ´Âµ¥ °¥¶§¸¶´Ù... ´«¾Ë ºüÁö´Â ÁÙ)
Á¶½ÉÈ÷ Àß ´Ù³à¿À¼¼¿ä |
»ó¼¼ ´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. Àå°©,ºñ´Ï,¾ç¸» Á» ´õ º¸°ÇÏ¿© ¸¶¹«¸® Çؾ߰ڳ׿ä. ¼Ò¹éÀ̳ª Źé Çѹøµµ ¾È°¡º» °÷À̶ó ³×À̹ö¿¡ °Ë»ö Á» Çغ¸°í ÄÚ½º Â¥ºÁ¾ß°Ú³×¿ä. |
ºê¸°Á¦, RAB Àß ÁغñÇϽŰŠ°°±¸¿ä. ÀºÐÀÌ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô Àß ¼³¸íÇØ ³õÀ¸¼ÌÀ¸´Ï~~
1. ¾¾·¯½º ¾ËÆÄÀÎ ´ë½Å ´ºÆ®¸®³ë±ÞÀ¸·Î ÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁÀ» °Å °°±¸¿ä. 2. ´«²É»çÁø ÇÚÆÝÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÂïÀ»½Ç °Å °°Àºµ¥, ÇÚÆÝÀº ÇÖÆÑÇÏ°í °°ÀÌ º¸°ü, µÎ²¨¿î Àå°©³¢°í »çÁøÂïÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÀº ÇÚÆÝÆæ Ãßõ(´ÙÀÌ¼Ò ÀÖÀ½.)
¹è³¶ÀÌ ¹«°Å¿öÁö´õ¶óµµ ¸¹ÀÌ ÁغñÇϽðí ÁÁÀº ¼³»ê±¸°æ ÇϽñ⸦~ |
´ºÆ®¸®³ë °Ë»öÇغ¸´Ï Çìºñ´Ù¿îµµ ì°Ü¾ß µÇ³ªº¸±º¿ä. ÄÝ·Òºñ¾Æ ¿È´ÏÈ÷Æ® ¸ðÀÚ ¾ø´Â ´Ù¿îÀÌ Àִµ¥ ¿ä°Íµµ °¡´ÉÇÒ±î¿ä? Á¶±Ý´õ ÁغñÇؾßÇÒ²² ¸¹Àº°Å °°³×¿ä. |
¾¾·¯½º ¾ËÆÄÀÎ(100g´ë ¿ì¸ð¿¡ 250g ¹«°Ô·Î ¿¹»ó) ¿ÊÀ̸§¿¡ ¾ËÆÄÀÎÀÌ ºÙ´Â°Å´Â °Ü¿ïö °è¼Ó ¿òÁ÷ÀÓÀÌ
ÀÖÀ»¶§ Àû´çÇÏ°Ô Ã¼¿ÂÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù¶ó´Â °Å±¸¿ä. ´ºÆ®¸®³ë±Þ(200g´ë ¿ì¸ð¿¡ ¹«°Ô 500g´ë)Àº ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´úÇصµ ü¿ÂÀÌ Àû´çÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù¶ó°í º¸½Ã¸é µÉ°Å¿¹¿ä. µÑ Áß Çϳª¸¸ ì±â½Ã¸é µÇ´Âµ¥ ÄÝ·Òºñ¾Æ ¿È´ÏÈ÷Æ® Á¾·ù´Â µûµíÇÑ °É·Î ¾Ë°í Àִµ¥ ¹«°Ô¿Í ÆÑÅ·ÀÌ ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö°¡ Áß¿äÇϰڳ׿ä. ÄÝ·Òºñ¾Æ ¿ÊÀº ¾î°ÍÀú°Í ±â´ÉÀ» ³Ö¾î¼ µû¶æÇÑ°Ô °¡º±Áö°¡ ¾Ê°Åµç¿ä. ¸ðÀÚ¾ø´Â ºÎºÐÀº ºñ´Ï¿¡ GTXÈĵå¸é ¾î´ÀÁ¤µµ Ä¿¹ö°¡ µÉ°Å °°±¸¿ä.
À̹øÁÖ¸»±îÁö Àϱ⿹º¸ º¸´Ï °¿øµµ°¡ ¸¹ÀÌ Ãä³×¿ä. Àú°°À¸¸é 45¸®ÅÍ ¹è³¶¿¡ ¿È´ÏÅ×Å© ²¨³»±â ½±°Ô ¿ì°Ü³Ö°í ´É¼±¿¡¼ ¿îÇà Áß GTXÀ§¿¡ Âø¿ëÇÏ°ÚÀ¸³ª, ¹è³¶¿¡ ÁüÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÆÐÅ·ÀÌ ¾î·Æ°í ³Ö°í »©±â°¡ ºÒÆíÇÏ¸é ¾¾·¯½º ¾ËÆÄÀÎÀ¸·Î ±×³É°¡°í ´É¼±¿¡¼´Â ºü¸£°Ô ¿îÇàÇÏ´Â °É·Î ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
³¯¾¾, ¹Ù¶÷, ÆÐÅ·»óÅÂ, üÁú µî ÀÚ¼¼È÷ ¾ËÁö ¸øÇؼ ¼Ó½Ã¿øÇÏ°Ô ´ë´äÀ» ¸øÇص帮³×¿ä~~
|
@rock2222 ÀúÇÑÅ×´Â ÃÖ°íÀÇ Á¶¾ðÀΰŠ°°½À´Ï´Ù. Áغñ ÀßÇؼ ¶°³ªº¸°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
ÁÖ¸» Źé»êÀº À̸¥ ¾Æħ ÇöÁö µµÂøÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ºñÃßÀÔ´Ï´Ù 10½ÃºÎÅÍ´Â ¹ö½º »ê¾ÇȸºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¿À´Âµ¥ °÷°÷¿¡ º´¸ñÇö»óÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù (ƯÈ÷ À¯ÀÏ»ç - ´ç°ñ ¹æÇâ)
È¥ÀÚ »êÇàÀ» Áñ±â°í ¿À¸¦¶§´Â ³ª¸§ÀÇ ¼Óµµ¸¦ Áß¿ä½Ã¿©°Ü ¿·¿¡ Á¼Àº±æ·Î ¾Õ»ç¶÷µé Áö³ª°¡¸é »ê¾ÇȸºÐµéÀÌ »õÄ¡±âÇÑ´Ù°í ¹¹¶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä.. Á¤ÀÛ º»ÀεéÀº ´ëÈ »ï¸Å°æÀ̳ª ´Üü »çÁøÀ¸·Î ¿îÇà¿¡ ¹æÇظ¦ ÁÖ¸é¼...
¼³°æÀº ³Ê¹« ÁÁ¾ÒÁö¸¸ »ç¶÷µé¿¡°Ô Ä¡¿© ºÒÆíÇÔÀ» ¸¹ÀÌ °¨¼öÇß½À´Ï´Ù.
¾Æħ ÀÏÂïÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¼Ò¹é»êÀ» Ãßõµå¸®°í ÀºÐÀÌ ¸»¾¸ÇϽɴë·Î °í±ÛÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù
|
ÁøÂ¥ ±×·± »ý°¢ °¡Áö½ÅºÐµéµµ ÀÖ´õ±º¿ä. º»ÀÎÀÌ ´À¸°°É ´©°¡ º»Àκ¸´Ù »¡¸®°¡¸é ±âºÐ ³ª»Ú´Ù°í ¤». ¸ð¸£´Â»ç¶÷Àε¥ ¾îÀÌ°¡ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä. ±æµµ ¾ÈºñÄÑÁÖ°í |
¿Ø¸¸Çϸé ÆòÀÏ »êÇàÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
Àúµµ ´Üü¶û °°ÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í ½ÍÁö ¾Ê¾Æ¼¿ä. °í±Ûµµ ì°Ü¾ß °Ú³×¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
±Ùó »ê¿¡¼ ¿¬½À? Çѹø ÇÏ°í °¡½Ã´Â°Ç ¾î¶³°¡¿ä?
Àåºñ¾ß Àß ÁغñÇϽŠ°Í °°°í ¾ÆÀÌÁ¨ ½Å°í ¿òÁ÷À̰ųª ÀÔ°í¹þ°í ¿¬½ÀÇѹø ÇÏ½Ã¸é ´õ Áñ°Ì°Ô ¼³»ê Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù |