롯데마트가서 대체당 세일하는 거 확인했습니다.

대체당… 겉으로는 달달하고 좋아 보이는데, 사실 알고 보면 은근 무서운 놈이에요 ㄷㄷ

대체당 중에 아스파탐이나 사카린 같은 인공 감미료, 소르비톨 같은 게 많이 들어가는데,

이게 소화기관에 부담을 주거나 장내 미생물 균형을 망친다는 연구도 있더라고요.

특히 아스파탐은 과도하게 섭취하면 뇌 건강에도 안 좋다는 얘기가 있어요;;

심지어 혈당 관리에는 도움 되는 것 같지만, 오히려 인슐린 저항성을 높일 수도 있다는 연구 결과도 나오고…

당뇨있으신분들은 차라리 꿀을 드세여

꿀은 자연 그대로니까 이런 걱정이 없죠~ 꿀에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해서 몸에 좋은 건 덤이고,

혈당 지수도 상대적으로 낮아서 천연 에너지 공급원으로 최고라는 거죠. 이것도 많이 먹으면 안됩니다.

저희 가족력이 당뇨라 참고 말씀 드려요! 인슐린 환자로써... 참고만 하세여. 저도 몸관리 잘하면 인슐린 안맞고 있겠쪄

결론: 가짜 단맛에 속지 말고, 건강하게 꿀 드세요! 특히 진짜 천연 꿀이면 효과 더 좋음 ㅎㅎ

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