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현미밥이 잡곡밥보다 더 건강적으로 좋을까요? 11
올리브티비 2025-01-18 17:31   조회 : 941

햇반으로 주로 현미밥을 주문하여 먹는데..

쌀밥보다 더 좋은것은 당연한 것 같고



그런데 건강적으로 잡곡밥이 더 나은 걸까요?

 

 

현재 지병이 있는 것은 아니지만,

할머니대부터 가족들이 모두 당뇨병이 있어서 저도 조심하는 편이라..

 

 

집에서 먹는 끼니라도 조금이나마 도움이 되는 식사를 하려고 해서 여쭤봅니다.

 

현미밥을 먹을지 잡곡밥을 먹을지 늘 고민에 있습니다.

 

 

 

관해서 잘 아시는 분 계시면 답변 주시면 감사하겠습니다!

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일상의틈새 다른의견 0 추천 0

잡곡이 더 좋은것으로 알고있는데 잡곡 종류에 따라 조금 다르지 않을까요

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동탄은어떤곳일까 다른의견 0 추천 0

쌀밥도 정량만 먹고 운동하면 보약입니다

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올리브티비 다른의견 0 추천 0
사실 운동이 정말 중요한게 맞는거 같습니다.
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별이되어빛나리 다른의견 0 추천 0

쌀이든 잡곡이든 당 올라가는건 큰 차이도 아니고 적게 차이남. 골고루 적당히 드시길...

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올리브티비 다른의견 0 추천 0
결국에는 양이 더 중요한걸까요?
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별이되어빛나리 다른의견 0 추천 0

네 탄수화물 많이 먹으면 그렇습니다. 그래서 귝내 쌀 소비가 줄었구요. 잡곡이라 해도 큰 차이 없어요. 유튜브에 이것저것 먹으며 혈당 재는 유튜버 있으니 어떤 종류의 음식이 당이 어느 정도 오르는지도 도움될 겁니다

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dnjfcjs00 다른의견 0 추천 0
당뇨에는 진짜 운동이 답입니다~!
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Highedy 다른의견 0 추천 0

식이가 90 운동이 10

 

무조건 적게 먹는게 답

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LightSeeker 다른의견 0 추천 0
그냥 똑같은 탄수화물일뿐입니다.

양이 중요하죠

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juinmanim 다른의견 0 추천 0

동일한 양이면 흰쌀밥보다는 현미나 잡곡밥이 좋은게 맞죠..

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