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다이어트가 쉬운게 아니군요.. 25
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뱃살이 감당이 안되길레 다이어트 일주일 정도 시도하다 어제부터 야식먹고 오늘도 야식 먹는중이네요.. 뭔가 동기부여가 필요할듯 한데 하.. 처음 다이어트를 해보는데 쉽지 않네요. 신검에서 67킬로나와서 체중미달로 2급 판정 받을정도로 말랐었는데 나이살은 답이 없군요.
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아뇨, 저녁도 안되죠, 점심 이후로는 자제해야죠 근육 붙이면서 빼면서 좀 안정화됐다 싶으면 천천히 먹구요
보통 낮에 생활하니 같은 양을 먹어도 자기 전에 먹는 것보다는 아침~점심 즈음에 먹는 게 좋으니 그 때 먹으라는거죠
개인적으로 저탄고지랑 1일1식 다 해봤는데 둘 다 효과는 괜찮았어요, 한 번 해보세요 |
쓰라지
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김계란 형님이 그랫어요 먹는 시간은 크게 상관 없다고 합니다 그저 내가 하루동안 먹은 총량이 중요하다네요 삼시세끼 다 먹고 야식 먹음 당연 살찌고 저녁을 늦게 야식처럼 먹는건 별 상관 없는거죠
허나 우린 그렇게 먹지 않죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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