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50대후반 이상이면 종합비타민 저함량이 괜찮다는데 고민이네요 6
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뽐게에서 요즘 성분 함량 좋다고 입소문난 투퍼데이 뜨자마자 구매했는데
알아보니까 50대이상이면 고함량보다는 저함량이 오히려 더 괜찮을 수 있다고 하더군요
그래서 센트룸 실버 제품이 가성비가 떨어지고 함량이 낮긴하지만 장년층한테는 꽤 괜찮다고...
(자세한 성분 및 정확한 건 저도 모릅니다.)
이미 구입한 투퍼데이 부모님 땜에 구매했는데 그냥 형제 줄까 고민중입니다.
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종합비타민의 효능이라는 것도 참 말이 많구요
또 그렇게 저함량 고함량 안 따지시고 드셔도 별 차이 없습니다.. 단 일반적으로 건강한 분이라고 할 때 말이죠 약 얘기는 시작하면 길어지니 다 못하지만.. |
지구에서하루
[* 비회원 *]
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영양제 먹는다고 어짜피 써있는대로 다 흡수되지는 않습니다. 타블렛 형태는 10~20%, 캡슐은 20~30% 정도의 흡수율이라고 알려져 있고, 20대를 정점으로 나이를 먹으면 흡수율이 계속 떨어집니다. 50대 이상의 영양제에 철분을 빼는건 기본 중의 기본이니, 철분만 안들어 있으면 뭐를 먹어도 함량 때문에 문제 생길 일은 전혀 없습니다. 뽐게에 별로 안좋은 영양제가 올라와서 추천을 많이 받는 경우가 꽤 있기 때문에 많이 걸러서 사야합니다. 물론 TPD는 영양제 매니아들 사이에서도, 다른 나라에서도 엄청 유명한 검증된 제품이죠. 센트룸은 성분 자체가 별로라 싸더라도 굳이 사먹을 정도가 아닌데, 가성비까지 안좋습니다. 철분도 들어있네요. 그냥 TPD 드리세요. |
