커뮤니티
▼▲
  • 최신글
  • 자유게시판
  • 정치자유게시판
  • 진보공감게시판
  • 보수공감게시판
  • 유머/감동
  • 신입게시판
> 자유게시판 ▼▲
  • 자유게시판
  • 정치자유게시판
  • 진보공감게시판
  • 보수공감게시판
  • 유머/감동
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 말머리

세끼 다 먹어야 살 빠진다는고 그러시네요 14
그른가 2020-10-06 13:58   조회 : 1706

저녁은 원래 거의 안 먹어요

요새는 다이어트해서 아침이랑 점심 중에

한끼는 일반식 한끼는 다이어트식 먹고 저녁 안 먹는데

피티 선생님이 저녁 먹으라고 선생님 소원이라네요 ㅠ

그래야 빠진다고..굶는 다이어트는 옛날 다이어트라는데

에휴 이제부터 식단 다시 짜서 세끼 열심히 먹어봐야겠어요

 

0 추천하기 다른의견 1 |
목록보기 코멘트작성 코멘트14
황금사다리 다른의견 0 추천 0

저탄고단백질 식단으로 잘 먹어야 한다고 하네요 ㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 1
.
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
TiRiL 다른의견 0 추천 0
단백질 위주로 근육량 늘리고 지방량 줄이는 방식이죠.

굶는 건 노화를 앞당길 뿐..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
똘똘e스머프 다른의견 0 추천 0
먹으면 쪄요

저는 1+1 = 2 수준으로 진리라고 믿어요

저녁드실거면 다이어트 식단으로 드시고요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
.
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
라쿤12 다른의견 0 추천 0

아니 굶는데 더살찐다는게 이해가 안되네요 아침 점심을 더많이 먹게되서 살찐다고 하면 이해가 되는데...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
zten 다른의견 0 추천 0

세끼를 먹되 총량은 줄여야죠

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
요쏭2 다른의견 0 추천 0
생각보다 세끼 챙겨 먹는 게 힘들어요~ 그리고 배부름에 멈추는 것도 필요하죠
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뽐의왈츠 다른의견 0 추천 0
운동을 하든 안하든 먹는것에 따라(칼로리 얘기 아님) 살 빠지는게 다르죠(몸무게 얘기 아님)

제가 다이어트할때 칼로리로는 3천칼로리 이상씩 먹은듯.. 

지금이야 타이트한 식습관을 지키지 않기때문에 일평균 2천은 넘지않으려하지만..

 

얼마나 먹느냐 몇 칼로리를 먹느냐 보단 어떤영양소를 먹느냐가 중요합니다..

지방+탄수화물(or당) 조합은 최악이죠. 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
키키묘 다른의견 0 추천 0

총 얼마를 먹느냐가 중요한게아닐까요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.