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(필드영상포함) 구력 1.5년 골퍼 / 백스윙시 상체들림 현상 어떻게 고칠 수 있을까요? 9
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안녕하세요 선배님들, 겨울내내 연습 안하고 쉬다가 '25년도 시즌을 맞아 다시 열심히 훈련 중인 골린이입니다.
작년 필드영상인데 보시다시피 백스윙시 상체들림이 있습니다..
요즘 연습장 영상을 봐도 똑같이 상체가 들리는데요, 이게 너무 고민이라 이를 중점적으로 보완하고자 합니다. 어떻게 접근하는게 좋을까요? 다른 피드백도 있으시다면 적극 조언 부탁드리겠습니다.
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우드머신
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백스윙때 가슴은 오히려 지면쪽으로 더 내려가도록, 엉덩이를 뒤로 빼면서 허리와 골반 힌지를 더 접으려고 해야하죠.
클럽이 도저히 지나갈 수 없는 공간이라 느껴질 정도가 되어야 합니다. 그래야 고쳐지고 많은 연습이 필요합니다. 그저 머리, 가슴, 상체를 고정하겠다 라는 느낌으로는 교정이 안됩니다. |
느린거북이1
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네 감사합니다. 말씀하신 것 처럼 오른 골반 접기+가슴은 오히려 지면으로 내리게 되면 결과적으로는 상체는 내려가는게 아닌 어드레스 각을 그대로 유지하게 될 것 같습니다. |
혼자가조아
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첫번째는 일단 약간 더 숙으리셨습니다. 특히 아연
두번째는 상체를 안들려고 하는 것도 하는 것인데.. 중요한 것은 엉덩이를 앞으로 빼지 말아야 됩니다.
두개 동영상을 직접 보시고 엉덩이에 마우스를 대보시면 10센치정도 앞으로 나옵니다. 아연은 좀더 나옵니다.
10센치 뺀는데 10센치 당겻으면... 척추각이 거의 1자가 된거죠.
엉덩이에 골프가방을 두시고 스윙내내 안떨지는 연습을 많이 해보시길.. 척추각을 유지하는 느낌을 받을 수 있을 듯
스윙내내 엉덩이끝 - 골반끝이 앞으로 안나가면 상체가 들리지 않은 겁니다.
세번째는 편하게 치시는 것은 좋은데 공을 치시고 나서 머리를 세워서 1자로 보세요..
머리를 / 이렇게 사선으로 나가는 공을 보셔야 됩니다. 1처럼 이렇게 보시면 이미 머리가 다 들린겁니다.
이것도 엉덩이 골프가방 대고 연습할때 같이 해보시길..
계속 사선으로 보면 허리가 아파서 처음 2초정도 보시다가 일어서시면 됩니다.
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