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3월20일 런닝일지 3
이게뭐에요 2021-03-20 18:00   조회 : 357
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오후 4시30분에 창문을 보니 비가 안와서   하던일 멈추고 런닝하러 나왔습니다 10m미터정도 뛰니 허벅지에서 엄청  무겁다고 신호가 어제 2번 자전거 탄게  특히 오후에 빡세게 페달 돌린영향이 나오는구나 했죠...바로 10km  랑 알람1시간 맞추고 힘들면 뛰다걷다 해서  1시간만 하던지10km  뛰는거둘중하나만 하자는 심정으로 뛰어습니다

느낀점 자전거는 허벅지 운동 이구나...

쉴때는 쉬는게 좋구나...

그래도 오늘 운동했다는것에  기분좋은 하루가 된거 같습니다

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크 컨디션 저조하신데도 10km를 채우신 열정, 진짜 최고십니다. 우리 오래 해야되니깐 그래도 쉴땐 확실하게 쉬주셔요ㅎㅎ

수고하셨습니다

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감사합니다 ㅎㅎㅎ

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감사합니다 ㅎㅎ

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