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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-03-24 08:02   조회 : 353

펙덱플라이 5셋
인클라인 해머프레스 6셋
푸쉬업+케이블어퍼 4셋
벤치프레스 4셋

머신 사이드레이즈 5셋
해머숄더프레스+플레이트 레이즈 5셋
케이블레이즈+덤벨프레스+벤레레 3셋

클로즈그립 푸쉬업+로프 익스텐션 8셋

크런치+레그레이즈 3셋

사이클 10분

저탄수 상태지만 잘 추려내서 운동 잘됨


 

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종드1 다른의견 0 추천 0

시합 가즈아

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
안나갈겁니다.ㅋㅋㅋ 포징도배워야되고

ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

포징이 어렵더라구요 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ겁나어렵죠..

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