포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

어깨가 좌측 우측 돌아가면서 몇일째 아픕니다. 도와주세요.. ㅠㅠ 7
버거킹매니아 2021-04-13 00:22   조회 : 514

벤치 120kg 정도 들고

턱걸이 정자세 10개 정도 하는 30대 후반 아저씨입니다.

 

 

몇일 전부터 한 2주 정도 된거 같은데...

아무 이유없이 갑자기 어깨 뒷쪽 날개뼈쪽이 너무 아픈데요.

 

문제는 아팠다가, 안 아팠다가 반복되고, 

왼쪽이 아팠다가, 오른쪽이 아팠다가

돌아가며 아프다가

두쪽 다 아프기도 하니 환장하겠습니다. ㅠㅠ

 

일상 생활에 짜증? 지장이 있을 정도입니다.

 

그렇다고 해도 턱걸이도 할 수 있고

푸쉬업도 하긴 할 수 있는데

 

와....

가만히 있는데 어깨 뒤쪽이 쓰라리게 아프니

이거 정말 환장하겠네요...

 

정형외과 두번 가서 근육주사에 물리치료에

체외충격파? 저주파? 뭐 다 해봤는데

엑스레이 찍어봐도 근육엔 이상이 없다는데요. 

전혀 나아지는게 없습니다.

ㅠㅠ

 

매일 폼롤러로 마사지 하는게 다네요. 

도수체조? 가 괜찮다는데 비용이 만만치 않아서 폼롤러로 마사지만 하고 있네요. 

도움을 구합니다. ㅠㅠ

 

지금도 아파서 인상 찡그리고 글 쓰네요. ㅠㅠ

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트7
더이상포기는없다 다른의견 0 추천 0
도수체조는 국군체조 입니다. 

도수치료입니다. 

정형외과 다녀 오셨으면 한의원도 가보세요. 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
버거킹매니아 다른의견 0 추천 0

아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송합니다 어깨가 아프니 단어까지 기억이 ㅠㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
은비까비. 다른의견 0 추천 0

운동을 쉬세요 안아플때까지..

엑스레이 찍으면 근육도 나오나요..?

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
성진이예요 다른의견 0 추천 0

예전에 능형근 담 심하게왔을때 그랬는데 

유튜브에서 능형근 마사지볼로 푸는거 계속하고 침 몇번 맞으니깐 괜찮아졌습니다 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
버거킹매니아 다른의견 0 추천 0

감사합니다!! 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0

먼저 침 맞으시구요. 폼롤러와 볼로 마사지 해보세요. 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
버거킹매니아 다른의견 0 추천 0

감사합니다!! 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.