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오늘의 운동 4
뉴에라 2 2021-04-15 08:19   조회 : 342

케이블 시티드로우 12셋
케이블 풀다운 8셋
렛풀다운+머신시티드로우 3셋
와이드풀다운 3셋
프론트로우+백익스텐션 3셋
스트레이트풀다운 3셋

런지+스티프레그데드리프트 3셋
레그익스텐션+레그컬+런지 3셋
레그프레스 5셋
힙어브덕션 5셋

프리쳐컬 6셋

크런치+니업 3셋

사이틀 6단 20분

40분 늦게기상해서
중량 60퍼센트로
거의 안쉬고함(끝나는시간 동일)


 

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종드1 다른의견 0 추천 0

안쉬고 하시다니 로봇 인드ㅅ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘 일있어서 물도거의 안마셨습니다.

화장실 겁나가야해서..ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 헬스장에서 화장실 두 번은 가는데 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

보통은 2번이상가죠.ㅋㅋ

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