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헬스장 러닝 30일차 2
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한달동안 헬스장에서 런닝머신 뛴 체력변화입니다. 어깨,등 운동도 같이하고 있으며 런닝만 기록할 예정입니다.
1일차: 속도 10km / 시간 6분 / 거리 1km
30일차: 속도 12km / 시간 10분 / 거리 2km
+ 속도 15km / 시간 3분 / 거리 700m
1일차때는 6분뛰고 진짜 죽는게 아닌가하는생각이들정도로 힘들었는데 지금은 많이 적응됬습니다.
(어렸을때부터 제일못하고 싫어하는운동이 런닝이었습니다.)
최종목표는 16km속도로 10분이지만 15km속도로 10분도 불가능해서 언제쯤 목표를 달성할수있을지 모르겠네요.
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