포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
슬로버피(+푸쉬업 점프) 153개 완료
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
3일에 한번씩 하게 되네요. 3일전인 9일에 147개를 했었는데 오늘은 153개로 6개를 더했네요. 이제 15일에 최소 160개를 하는게 목표네요.
5세트로 나눠서 하고 마지막 세트는 더 이상 못할 때까지 해보는데 푸쉬업 문제가 아니라 허벅지가 힘이 빠져서 못했네요. 세트당 숫자를 꼭 동일하게 하려고 하진 않습니다.
버피, 자전거나 걷기, 휴식. 3일을 대략 이런 루틴으로 가네요. 모두 원하는 운동 목표 달성하시고 부상 없기를 바랍니다. 코로나 조심하세요
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0