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오늘의 운동 2
뉴에라 2 2021-05-17 07:26   조회 : 268

시티드 해머 체스트프레스 8셋
머신딥 5셋
펙덱플라이 4셋
체스트프레스 머신 6셋
케이블크로스 4셋

벤트오버+사이드 레이즈 4셋
케이블+플레이트 레이즈 4셋
해머 숄더프레스 6셋
리버스펙덱플라이+사이드레이즈 구간반복 3셋

케이블 트라이셉스 익스텐션 8셋

레그레이즈+크런치+니업 2셋

사이클 8단 10분

어제 낮술먹고 초저녁에 좀 자서
밤새고 운동옴(카페인 200mg 2알먹음)


 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

헬이네요 ㅎㅎ 잠을 못 주무실 때는 부상에 더 유의하세요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘 그래도 거의 제컨디션으로

운동했습니다.ㅋㅋ

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