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처음 운동할때 질문 4
아아이우 2021-05-18 18:17   조회 : 327

처음 운동하는 사람입니다

어떻게 해야 부상이 적고 운동효율이 있을까요?

3대위주로 처음에 해서 근력올리고 점차 분할 하라는 분들도 있던데 어떤가요?

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사랑아사랑해 다른의견 0 추천 0
목적이 빼는건지 근육량증가인지

먼저 정하세요.

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아아이우 다른의견 0 추천 0

근육량 입니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

3대 운동도 잘 배워야 처음부터 하는 거예요.

뭣 모르고 하면 벤치하다 깔리는 게 우선입니다.

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아아이우 다른의견 0 추천 0

넵 알겟습니다

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