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오늘의 운동 4
뉴에라 2 2021-05-21 07:29   조회 : 291

해머 체스트 프레스 12셋
케이블크로스 6셋
머신 체스트 프레스 5셋
머신 딥 3셋

머신 숄더프레스 10셋
케이블레이즈 5셋
벤트오버 레터럴레이즈 + 덤벨프레스 3셋
사이드레이즈 + 덤벨프레스 3셋

케이블 트라이셉스 익스텐션 7셋

니업 3셋

사이클 8단 10분

오전에 일있어서
머신위주로 초스피드로함


 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

덤벨 빼고 다 머신이네요 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

초스피드 가능하죠.ㅋㅋ

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희소카 다른의견 0 추천 0

하루에 50셋트라니 멋지십니다

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

시간없어서 그래도 좀 적게했습니다.ㅋㅋ

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