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오늘의 운동 6
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모자이크 있는 어플이 유로라 스티커로 대충 가림 ㅎㅎㅎ
컨벤셔널 데드리프트 : 20(10), 60(10), 100(5), 140(3), 185(1), 140(5) 옆에서 찍고 싶은데 할머니가 진을 치고 계셔서 포기 ㅎㅎㅎ
풀업 : 15, 15, 12, 10, 10 손가락 접는 부분이 찢어져서 하기 힘듦.
벤트 오버 바벨 로우 : 30(10), 60(10), 80(10), 90(10), 60(12)
원암 케이블 로우 : 40(4*10)
백 익스텐션 : 4*20
행잉 레그 레이즈 : 7*20
레그 레이즈 : 4*20
싸이 슬라이드 크런치 : 4*20
사이드 잭 나이프 : 4*20
시르사아사나 : 2분 30초
사이클 : 15분
데드리프트 2kg 늘려서 185kg 성공.
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6
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Rainy,
